Thực phẩm giảm mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là nỗi buồn bực, phàn nàn của các chị em phụ nữ. Dưới đây là những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Mật ong

 Được coi là thần dược trong giảm cân và làm đẹp, mật ong có vị ngọt đậm nhưng không gây béo phì. Vì chất ngọt trong mật ong được tạo bởi fructose không chuyển hoá thành chất béo như đường glucose.

Mật ong chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên, chất khoáng đa dạng các loại acid amin giúp chuyển hoá chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong mật ong khá đầy đủ nên không lo bị thiếu hụt năng lượng. Mật ong kết hợp với chanh, quế, bưởi mang đến công dụng giảm cân hiệu quả.

Chanh

Axit citric và vitamin C trong chanh giúp trung hòa lượng đường trong cơ thể, hỗ trợ đốt cháy chất béo tốt, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Chanh mọng nước, giàu vitamin C và axit citric có công dụng đốt chát chất béo, bảo vệ tế bào, làm đẹp da. Axit Citric giúp phân giải chất béo, hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất, ngăn hấp thụ đường, giảm cân hiệu quả.

  Thực phẩm giảm mỡ bụng

Sử dụng thực phẩm đánh tan mỡ bụng để có vòng 2 thon gọn

Bột quế

Tiêu thụ một lượng nhỏ bột quế mỗi ngày sẽ giúp giảm cholesterol có hại và ổn định cholesterol có lợi trong cơ thể. Trong thành phần của bột quế chứa một lượng cao polyphenol và hydroxycinnamaldehyde, có ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hoá đường của các insulin, chống tích tụ đường. Quế và mật ong là công thức giảm cân giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn.

Bưởi

 Trong bưởi chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin C giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no, ngăn thèm ăn. Enzyme trong bưởi có tác dụng đốt chất béo nhanh hơn. Trong cùi và hạt bưởi chứa pectin là dạng chất xơ hoà tan tự nhiên, giúp kéo dài thời gian tiêu hoá thức ăn, giảm hấp thụ lipid, giảm cholesterol có hại, ổn định đường huyết có tác dụng giảm cân nhanh.

Gừng

Gừng có khả năng sinh nhiệt cao đốt cháy chất béo, ngăn ngừa chứng béo bụng. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sản sinh nhiệt lượng lớn, thúc đẩy phân huỷ mỡ nhanh, ức chế sự hình thành chất béo. Chất gingerol giúp tăng độ pH trong dạ dày, giảm mỡ bụng. Dân gian thường dùng rượu gừng hoặc muối gừng xoa lên bụng giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả.

Tin liên quan:

You may also like...