Thực phẩm ổn định cân bằng nội tiết tố nữ

Để ổn định tình trạng cân bằng nội tiết phụ nữ nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm dưới đây.

Trứng gà

Là một thực phẩm có protein cao, tương tự như thành phần protein trong cơ thể, nên tỷ lệ cơ thể hấp thụ protein trứng gà lên tới 99,7% (sữa chỉ là 85%). Theo các chuyên gia, trứng gà là chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho con người, cũng là chất bồi bổ” sức khỏe tình dục.

Thực phẩm ổn định cân bằng nội tiết tố nữ
Ảnh: Sưu tầm Internet

Trứng giúp ổn định nội tiết tố nữ

Từ thời kỳ La Mã, con người đã phát hiện, các loại cá là thực phẩm lý tưởng để nuôi dưỡng ham muốn tình dục bởi vì chúng chứa axit béo omega-3, tốt cho chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Nghiên cứu khoa học chứng minh, thịt cá giàu phốt pho và kẽm, vô cùng quan trọng đối chức năng tình dục của nam và nữ.

Các loại hạt

Trong chúng chứa một chất bí ẩn có thể ảnh hưởng tới việc sản xuất hormone, có thể cải thiện chức năng sinh dục. Công dụng của các loại hạt như hạt hướng dương, quả óc chó, hạnh nhân, đậu phộng… giúp bổ thận, bổ huyết, ích vị, mát phổi.

Rượu vang

Rượu vang được ủ từ trái nho, nên có vị ngọt nhẹ, chua và hơi cay. Khi bạn uống rượu vang ở mức vừa phải (1 – 2) ly mỗi ngày thì resveratrol trong rượu sẽ làm tăng hormone, lượng hồng cầu đến các tế bào nhiều hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu và giải phóng năng lượng trong cơ thể, đồng thời còn giúp tâm trạng thư giãn nhẹ nhàng hơn.

Hàu

Đây là một trong những loại thuốc kích thích tình dục tốt nhất. Hàu là nguồn phong phú kẽm và giúp kích thích việc sản sinh tinh dịch cũng như hormone sinh dục nam testosterone. Hàu cũng chứa dopamine, một loại hormone giúp tăng sự hứng khởi ân ái.

Táo

Khi táo được hấp thụ đầy đủ ánh sáng mặt trời sẽ hình thành sắc tố đỏ, cho phép sự bài tiết hormone trở nên mạnh mẽ hơn, giúp phụ nữ trở nên quyến rũ hơn.

Măng tây

Lượng vitamin E cao trong măng tây kích thích các hormone yêu, yếu tố góp phần thúc đẩy ham muốn.

Ớt đỏ

Theo nghiên cứu, chất “capsaicin” trong quả ớt có thể kích thích dây thần kinh của con người, làm cho tim đập nhanh, ham muốn tăng cao.

Ngoài ra, các chuyên gia sức khỏe tin rằng, những thực phẩm đặc biệt cay có thể thúc đẩy sự bài tiết “endorphin”, chất này được sản xuất từ não bộ, có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng, do đó giúp sống vui vẻ.

Xem thêm bài viết về:

Theo healthplus.vn

You may also like...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *