Phụ nữ tắm như thế nào cho đúng cách ?

Tắm không chỉ giúp bạn vệ sinh cơ thể mà còn là cách để thư giãn, tập thể dục và làm đẹp. Điều này thực sự có ý nghĩa với chị em phụ nữ. Vậy với phụ nữ, tắm như thế nào là đúng cách?

Có lẽ không chỉ với người phụ nữ, tắm có giá trị sức khỏe đối với cả hai giới. Tắm kết hợp với xoa bóp sẽ giúp lưu thông máu, kích thích sâu trong da, làm sạch các lỗ chân lông và tác động đến các tuyến mồ hôi và tạo cảm giác vô cùng dễ chịu. Đặc biệt, tắm nước nóng buổi tối giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, trong khi làm điều này vào buổi sáng sớm, trước khi bắt đầu đi làm sẽ tăng sự sảng khoái, rất có ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tắm sao cho có hiệu quả. Chị em có thể tham khảo một số ý kiến sau đây:

Sử dụng khăn lông mềm để tránh tổn thương da

Trà xát da bằng các loại khăn cứng sẽ làm da bị trầy xước và tổn thương. Do vậy, một chiếc khăn lông mềm với chất liệu tơ tằm hút ẩm sẽ nâng niu làn da nhạy cảm của bạn sau khi tắm xong. Khi đó bạn cũng không nên lau khô hết nước trên người, chỉ lau sơ, chừa lại một ít độ ẩm trên da và để khô tự nhiên như vậy da sẽ không bị khô.

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Sau khi tắm chính là thời gian lỗ chân lông giãn nở, là thời điểm vàng để thoa kem dưỡng ẩm. Da sẽ hấp thụ nhanh hơn và sâu hơn các dưỡng chất từ kem dưỡng. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy làn da trở nên mềm và mịn hơn lên trông thấy.

Nội tiết tố nữ Estrogen

Tắm như thế nào cho đúng cách ?

Lưu ý tới nhiệt độ nước tắm

Nhiệt độ nước tắm phù hợp sẽ có tác dụng giúp lưu thông máu trong cơ thể, làm giãn nở chân lông và tuyến dầu trên da. Điều này giúp bạn tránh được tình trạng xung huyết dưới da, tránh tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch. Đặc biệt, nước tắm ấm sẽ kích thích tuyến mồ hôi kéo theo các bụi bẩn trên da giúp tẩy sạch mụn đầu đen. Tuy nhiên, không nên tắm nước ở nhiệt độ cao vừa gây bỏng da, vừa làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.

Vào mùa hè, tắm với nước lạnh mang tới cho bạn cảm giác sảng khoái, xua tan đi cảm giác nóng bức thường này. Hơn thế nữa, tắm nước lạnh có tác dụng rèn luyện sức khỏe, làm tăng sức chịu đựng của tim, tránh đột quỵ do sự thay đổi đột ngột của môi trường. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập tắm nước lạnh một cách từ từ, lúc đầu chỉ nên dùng khăn mặt nhúng nước lạnh lau khắp người, khi đã quen dần bạn mới tắm hoàn toàn bằng nước lạnh.

Không nên lạm dụng xà phòng

Xà phòng hay sữa tắm thực chất đều có tác dụng tẩy rửa cơ thể, chúng sẽ khiến da bạn khô đi nếu sử dụng thường xuyên, vì xà phòng có tính axit làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, làm da chai sần, thô ráp. Nếu có dùng, chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần hoặc chỉ dùng hàng ngày để tẩy rửa những vùng da bị bẩn nhất định như nách. Nếu ở vùng kín thì tẩy rửa bằng loại xà phòng chuyên dụng, nước rửa phụ khoa nhưng mỗi ngày chỉ nên dùng một lần để tránh tình trạng ẩm thấp sinh vi khuẩn, nấm ngứa.

Ngoài ra, bạn chỉ nên tắm từ 10 đến 15 phút mỗi lần. Thời gian tắm cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và da dẻ của bạn. Tắm hoặc ngâm mình trong nước quá lâu làm cơ thể nhiễm nước sẽ sinh bệnh, da dẻ cũng khô đi vì nước sẽ tẩy đi lớp dầu tự nhiên trên da. Vậy nên, thời gian tắm tốt nhất là từ 10 đến 15 phút.

Xem thêm :

You may also like...