Phòng ngừa bệnh phụ nữ tiền mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ có thể bắt đầu từ khoảng ngoài 40 tuổi. Ở thời kỳ này, họ rất dễ mắc một số bệnh, gọi là bệnh phụ nữ tiền mãn kinh nguy hiểm do cơ thể trải qua sự rối loạn sản sinh nội tiết tố. Bài viết xin chia sẻ một số bệnh mà người phụ nữ dễ mắc phải ở thời kỳ tiền mãn kinh.

Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, người phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề rối loạn sinh lý do nồng độ Estrogen trong cơ thể thay đổi thất thường. Đây là thời kỳ chuyển tiếp trong cuộc đời sinh lý của người phụ nữ trước khi buồng trứng ngừng sản xuất trứng và Estrogen. Chính vì vậy nó gây ra nhiều vấn đề mang tên bệnh phụ nữ cho chị em.

Một số mối nguy chị em cần chú ý bao gồm:

Khô âm đạo

Đây là triệu chứng phổ biến nhất ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh. Cảm giác khô rát, khó chịu sẽ làm phiền cuộc sống hàng ngày của người phụ nữ. Không chỉ vậy, khô âm đạo còn khiến cho niêm mạc dễ bị tổn thương, tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công âm đạo gây viêm nhiễm.

Viêm nhiễm âm đạo

Khi nồng độ Estrogen giảm xuống làm môi trường âm đạo không còn duy trì được sự cân bằng độ pH, vi khuẩn có lợi để bảo vệ cho âm đạo. Vì vậy mà vi khuẩn có hại có cơ hội bùng phát gây viêm nhiễm âm đạo.

Tình trạng viêm gây cảm giác khó chịu, mùi hôi cũng như dịch trắng, đổi màu vàng, xanh, ảnh hưởng tới sức khỏe và đời sống của chị em. Nếu để tình trạng kéo dài, vi khuẩn sẽ tấn công niệu đạo và ăn sâu vào các cơ quan sinh dục khác.

Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh

Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh hoàn toàn có thể phòng ngừa được

Viêm niệu đạo

Do thiếu Estrogen, niệu đạo bị mỏng, khô nên dễ bị xây xát. Nước tiểu cũng hay đọng lại trong niệu đạo, gây viêm nhiễm. Vì vậy mà nếu ở độ tuổi này nếu chị em thường xuyên muốn đi tiểu, thì hãy mau chóng đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác tình hình.

Ung thư vú

Chính trong thời kỳ này, sự thay đổi thất thường của Estrogen, nhất là khi chúng tăng lên sẽ kích thích các tế bào ung thư vú khởi phát. Vì vậy mà, ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh phụ nữ có nhiều rủi ro bị ung thư vú hơn hẳn.

Các bệnh lý liên quan tới buồng trứng, tử cung

Thời kỳ tiền mãn kinh đánh dấu giai đoạn lão hóa của buồng trứng. Tuy nhiên, nó chưa dừng hẳn hoạt động mà chức năng của nó thường bị rối loạn. Điều này vô tình khiến cho tiền mãn kinh trở thành giai đoạn nhạy cảm, dễ dẫn đến nhiều vấn đề như đa nang buồng trứng, u nang buồng trứng, hoặc ung thư buồng trứng. Trong trường hợp phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, chị em sẽ phải đón thời kỳ mãn kinh sớm hơn tự nhiên.

Ngay cả tử cung, khi có ít Estrogen, thành tử cung cũng trở nên mỏng hơn. Các vấn đề thường gặp với tử cung trong độ tuổi này như u xơ tử cung, thậm chí là ung thư tử cung.

Cách phòng ngừa bệnh phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh

Khám phụ khoa định kỳ là điều đầu tiên chị em cần nhớ khi phòng ngừa bệnh phụ nữ, cũng như để phát hiện sớm, giúp điều trị kịp thời. Vì hầu hết các bệnh phụ khoa đều có thể điều trị được nếu được phát hiện trong giai đoạn đầu.

Tiếp theo đó, chị em cần lưu ý chế độ ăn uống giàu đậu nành, giá đỗ, đậu lăng, sắn dây,uống nhiều nước… để bổ sung Estrogen thảo dược từ nguồn thực phẩm gần gũi. Hơn nữa, một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng giúp chị em có một sức khỏe dẻo dai, đề phòng thiếu can-xi, và bảo vệ tim mạch.

Đừng quên chăm sóc giấc ngủ và tâm lý trong thời kỳ tiền mãn kinh. Ở độ tuổi này chị em có thể tham gia các câu lạc bộ như yoga, khiêu vũ… để duy trì vóc dáng và sức khỏe tâm lý.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày cũng sẽ tạo cho bạn một thói quen khỏe mạnh. Chỉ cần 15 – 20 phút mỗi ngày, tập thể dục sẽ giúp da dẻ của bạn hồng hào, mịn màng hơn. Đặc biệt chúng cũng hỗ trợ quá trình sản sinh Estrogen trong cơ thể.

Như vậy, để phòng ngừa bệnh phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, chị em cần điều chỉnh lại lỗi sống mỗi ngày, hình thành một thói quen sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Theo healthplus.vn

You may also like...