Nha đam, bí quyết giảm cân tuổi trung niên

Phụ nữ tuổi trung niên thường gặp các vấn đề về cân nặng, làn da lão hóa và nám sam. Đặc biệt những cơn bốc hỏa kèm theo lượng mỡ dày trên cơ thể khiến chị em khó chịu, mệt mỏi. Dưới đây là bí quyết giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên từ nha đam hữu ích.

Cách dùng nha đam để giảm cân

Chúng ta có thể chế biến nha đam thành nhiều món ngon để có thể giảm cân nhanh như nước ép nha đam, salat nha đam, gỏi nha đam…

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Đậu xanh nguyên hạt: 0,5 kg

– lá nha đam: 2 lá to khảng 0,7 kg

– Đường trắng: 400 gam

Nha đam, bí quyết giảm cân tuổi trung niên
Ảnh: Sưu tầm Internet

Nha đam, bí quyết giảm cân hiệu quả

Cách chế biến:

– Nha đam sau khi lọc bỏ phần lá cứng bên ngoài thái hạt lựu, mang ướp với 200 gam đường cho ngấm.

– Đậu xanh sau khi ngâm nước sạch 15 phút thì cho vào nồi hầm đến khi hạt đậu nở bung ra.

– Cho thêm đường, nếm hơi nhạt. Cho tiếp phần nha đam đã ngâm đường vào rồi đun sôi lại là được.

Bày ra bát hoặc cốc rồi để nguội, ăn cùng vài viên đá lạnh.

Đậu xanh và nha đam đều là hai thực phẩm lành tính, giải nhiệt và giảm cân vô cùng hiệu quả. Món chè dậu xanh nha đam là món ngon dễ làm lý tưởng cho mùa hè này nếu bạn muốn cơ thể mình được thanh nhiệt, giải độc và giảm cân.

Lưu ý để tránh ngộ độc khi giảm cân cùng nha dam

Nhựa trong cây nha đam là một loại độc tố nhẹ. Tuy không gây huy hiểm tới tính mạng con người nhưng chúng có thể làm chúng ta bị tiêu chảy, phụ nữ mang thai bị sinh quái thai khi ăn phải nhựa nha đam. Vì thế chúng ta tuyệt đối không nên sử dụng nha đam bừa bãi.  Cần có cách chế biến và bảo quản nha đam đúng khoa học.

Theo tienphong.vn

You may also like...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *