Mãn dục nữ

khô âm đạo tuổi 40 ở phụ nữ

Đi cùng với sự suy giảm tự nhiên trong cơ thể  là việc dẫn đến khô âm đạo là điều tất yếu, nhưng theo sự suy giảm tự nhiên này thì khô âm đạo thông thường sẽ xuất hiện bắt đầu từ độ tuổi 50 trở đi. Tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa dần xuống tuổi 40 mà không ít phụ nữ phải âm thầm chịu đựng.

ăn gì nhanh hết kinh nguyệt

Khi nhắc đến ngày kinh nguyệt là chị em lại ngán ngẩm lắc đầu. Kinh nguyệt  kéo dài gây rất nhiều phiền phức cho chị em trong cuộc sống, nhất là trong những ngày nóng bức hoặc khí hậu ẩm ướt. Hầu hết chị em phụ nữ đều mong muốn có số ngày kinh khoảng 5 ngày là hợp lý, 3 ngày là lý tưởng nhất, thuận lợi cho sức

Giải pháp hiệu quả cho loãng xương ở phụ nữ đã mãn kinh !

Câu hỏi : Tôi năm nay 55 tuổi, đã mãn kinh được 5 năm. Cách đây 6 tháng được chẩn đoán là bị loãng xương (chỉ số T-Score = -2,5). Bác sĩ có cho 1 đơn thuốc để uống nhưng uống được vài ngày thấy đau dạ dày và buồn nôn quá nên tôi đã dừng lại. Sau đó tôi có mua thuốc chứa calcium và sữa để uống, mỗi

Đau rát khi quan hệ tình dục "nỗi ám ảnh vô hình" !

Không gì khó nói bằng cảm giác đau rát của chị em mỗi khi gần gũi người bạn đời của mình. Hầu hết các nguyên nhân gây nên nỗi ám ảnh vô hình này đều có thể dễ dàng phát hiện và điều trị, nhưng nếu chị em âm thầm chịu đựng, sẽ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, tâm lý và là một trong những nguyên nhân khiến giảm

Tuổi mãn kinh nên dùng thực phẩm nào

Nguồn thực phẩm giúp phụ nữ tuổi mãn kinh tránh được những hội chứng tiền mãn kinh dễ dàng hơn. Để cân bằng sức khỏe tuổi mãn kinh chị em phụ nữ nên sử dụng các nguồn thực phẩm dưới đây! Bổ sung chất sắt Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, rau xanh lá để đảm bảo bạn hấp thu đủ

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa hội chứng tiền mãn kinh

Bước sang tuổi tiền mãn kinh chị em phụ nữ thường gặp phải những hội chứng tiền mãn kinh. Để giảm thiểu những hội chứng này chị em có thể sử dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt. 1. Thể thận tinh hư tổn – Xoa ấm vùng bụng dưới, xoa theo chiều kim đồng hồ, ngày 2-3 lần, mỗi lần 50 vòng. – Xát dọc hai bên cột sống,

Thực phẩm có lợi cho tim mạch ở tuổi mãn kinh

Phụ nữ ở tuổi mãn kinh thường gặp các vấn đề về tim mạch. Để tốt cho sức khỏe tim, bạn nên sử dụng các thực phẩm có lợi dưới đây! Dầu ô-liu Dầu ôliu là loại chất béo không bão hòa tốt cho tim. Chất béo không bão hòa dạng đơn này có lợi điểm làm tăng HDL (loại cholesterol tốt), mà không làm tăng cholesterol toàn phần. Ngoài

Nhóm thực phẩm giúp phụ nữ tuổi mãn kinh chắc khỏe xương

Để giúp phụ nữ tuổi mãn kinh có đời sống lành mạnh cũng như bộ xương chắc khỏe, chị em nên xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng đầy đủ với các nhóm thực phẩm hữu ích dưới đây! Các loại cá, tôm Các loại cá tôm là thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ sự phát triển của xương hiệu quả. Các loại cá tiêu biểu như cá hồi,

Giảm cân tuổi mãn kinh từ canh mướp

Để cân bằng nội tiết tố cũng như lấy lại vóc dáng cân đối ở tuổi mãn kinh chị em phụ nữ cần chọn cho mình một chế độ tập luyện phù hợp và đều đặn. Đồng thời chị em nên thường xuyên bổ sung các món canh từ mướp vừa thanh mát vừa có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. Canh mướp nấu tôm Canh mướp nấu tôm là

Điểm danh mặt nạ trị nám cho tuổi mãn kinh

Nám da và tàn nhang là vấn đề mà các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh và phụ nữ tuổi trung niên lo lắng. Để xóa tàn những phiền muội và giúp điều trị nám hiệu quả ở chị em phụ nữ, chị em hãy áp dụng những bí quyết dưới đây với các loại mặt nạ trị nám da. Chanh Chanh chứa nhiều vitamin