Khi bạn là phụ nữ tuổi mãn kinh

Người Pháp có câu, cuộc sống thực sự mới bắt đầu từ tuổi 50. Câu này có lẽ đặc biệt dành cho những người phụ nữ. Hãy sống một cuộc đời mới thực sự ý nghĩa, để sự khó chịu do tuổi tác mang lại không làm phiền cuộc sống của bạn.

Theo thống kê, cứ 5 phụ nữ thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại ở trong tình trạng không có biểu hiện gì hoặc khá dễ chịu. Tuy nhiên, các diễn biến âm thầm về mặt cơ thể vẫn diễn ra mà không loại trừ ai, người ta thường gọi là lão hóa. Mãn kinh nhân tạo hay tình trạng mãn kinh sớm còn gặp ở những phụ nữ trẻ tuổi phải cắt bỏ buồng trứng hai bên vì một ly do nào đó như bướu buồng trứng chẳng hạn.

Khi bạn là phụ nữ mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể có nhiều biến đổi sâu sắc như lượng nội tiết nữ  Estrogen trong máu, nhất là Estradiol suy giảm mạnh. Sự gia tăng các kích dục tố do tuyến yên tiết ra không còn được kiềm chế bởi hoạt động của buồng trứng.

Phụ nữ tuổi mãn kinh

Khi bạn là phụ nữ mãn kinh, mọi vấn đề dường như trở nên nghiêm trọng hơn

Kèm theo đó là những thay đổi về chức năng thần kinh thực vật. Bạn nóng nảy hơn trước, vã mồ hôi – nhất là về ban đêm – làm mất ngủ, mệt nhọc, tính tình thay đổi: hay quên, cáu gắt, nhiều khi rơi vào trầm cảm u uất…

Ngoài ra, cơ thể phụ nữ ở tuổi mãn kinh còn có nhiều biểu hiện của sự “già hóa” như đi tiểu nhiều lần, tiểu khó, tiểu gắt. Tóc khô, rụng, dễ gãy. Da khô, nám, nhăn nheo do mất dần lớp mỡ dưới da. Âm hộ, âm đạo bị teo dần làm người phụ nữ sợ giao hợp vì đau đớn. Tuyến vú trở nên mềm nhão, giọng nói bị ồ, lông chi mọc nhiều hơn… ở tuổi mãn kinh thường dễ mắc chứng loãng xương, và bệnh ly mạch vành…

Khi ở  tuổi mãn kinh bạn cũng phải đối mặt với nhiều căn bệnh về xương và tim. Sau 10 năm đầu mãn kinh bạncó thể bị xẹp đốt sống, lưng còng 1/3 hoặc gãy các xương dài ở cổ tay, cổ xương đùi một cách dễ dàng. Chính sự thiếu hụt estrogen là nguyên nhân gây ra chứng loãng xương và gãy xương.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy ở tuổi mãn kinh, nguy cơ bệnh mạch vành tăng gấp 2,2 lần so với nhóm người chưa mãn kinh. Chứng nhồi máu cơ tim tăng gấp 7,2 lần ở những người 35 tuổi phải cắt bỏ buồng trứng hai bên.

Ngoài các liệu pháp bổ sung trực tiếp hormone, khi bạn là phụ nữ thời kì mãn kinh, bạn cần thường xuyên tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Nên ăn những chất giàu canxi như sữa, cua, tôm, cà rốt. Ăn ít mỡ. Chú ý các món ăn nhiều đậu nành và không nên hút thuốc lá, uống rượu…

Khi có những rối loạn trong cơ thể, cần đến ngay các phòng khám phụ khoa, bệnh viện phụ sản để khám và chữa trị kịp thời. Nhất là đừng quên đi khám phụ khoa định kỳ để chăm sóc sức khỏe mãn kinh tốt hơn.

 Theo healthplus.vn

You may also like...