Đồ uống chống lão hóa ở tuổi mãn kinh

Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh đã bước sang tình trạng lão hoá cả về sưc khoẻ lẫn tinh thần. Tuy nhiên để lấy lại thanh xuân cũng như giảm thiểu tình trạng lão hoá chị em có thể sử dụng các loại đồ uống dưới đây.

Đậu nành chống lão hóa

Đậu nành được coi là đồ uống tốt nhất cho phụ nữ thời kì mãn kinh. Đậu nành không chỉ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà các thực phẩm chiết xuất từ đậu nành giúp phụ nữ mãn kinh giảm bớt các nếp nhăn trên khuôn mặt, ngăn ngừa lão hoá.

Củ cải đường

Củ cải đường dễ tìm kiếm và có vị dễ ăn, thanh mát trong mùa hè. Sử dụng củ cải đường chế biến thành nước ép có tác dụng tăng cường trí tuệ. Củ cải đường tự nhiên giàu nitrate. có thể tăng cường lưu lượng máu lên não bộ và thùy trán, giảm khả năng mất trí nhớ ở phụ nữ thời kì mãn kinh.

Nước cà-rốt chống lão hóa

Cà-rốt là củ quả tốt cho chị em phụ nữ ở mọi độ tuổi, đặc biệt ở thời kì mãn kinh. Trong cà- rốt có nguồn dồi dào beta-carotene, một chất chống oxy hóa chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A giữ cho da khỏe, mềm và mịn. Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến da thô ráp, đóng vảy và bịt kín các lỗ chân lông.

Ngăn ngừa lão hoá

Nước cà- rốt giúp phụ nữ thời kì mãn kinh ngăn ngừa lão hoá

Cacao nóng

Ca cao nóng có nhiều chất chống ô-xy hóa rất tốt cho tim và da của bạn. Vì vậy hãy thưởng thức mỗi ly ca cao nóng hằng ngày để lấy lại làn da tươi trẻ.

Sữa

Phụ nữ ở thời kì mãn kinh thường gặp các vấn đề về xương vì vậy sữa là sự lựa chọn tuyệt vời cho chị em ở độ tuổi này. Sau khi uống sữa, hệ xương của bạn sẽ chọn can-xi và cơ của bạn sẽ chọn protein. Bạn sẽ tỉnh dậy với trạng thái khỏe mạnh hơn.

Rượu vang

Rượu không tốt cho cơ thể phụ nữ thời kì này nhưng rượu vang lại giúp chị em chống bệnh Alzheimer. Piceatannol, một hợp chất mà cơ thể tiết ra khi bạn uống rượu vang, có thể làm chậm sự tăng trưởng của tế bào mỡ. Uống với liều lượng vừa phải rượu có thể ngăn chặn chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi cho da mịn hơn. Buởi có chứa lycopene, một loại carotenoid giữ cho làn da mịn màng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số 20 người tham gia nghiên cứu, những người có nồng độ lycopene cao hơn thì sẽ có làn da mịn màng hơn.

Nước cam chống lão hóa

Bình quân một quả cam chứa khoảng 170mg phytochemicals bao gồm các chất dưỡng da và chống lão hóa . Vì thế bên cạnh việc uống nước cam hàng ngày, bạn cũng có thể tận dụng phần vỏ cam để chăm sóc sắc đẹp.

Theo healthplus.vn

You may also like...