Chăm sóc sắc đẹp phụ nữ mãn kinh

Phụ nữ mãn kinh thường gặp các vấn đề về da, cân nặng và thay đổi nội tiết tố cơ thể. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc sắc đẹp phụ nữ mãn kinh.

Chế độ ăn uống  

Ăn uống lành mạnh, không bỏ bữa và cũng hạn chế ăn vặt, ăn khuya. Bên cạnh đó bổ sung cho cơ thể những vitamin cần thiết như vitamin A, B3, C, E, K có trong cà chua, cà rốt,…và lưu huỳnh trong hành tây sẽ giúp da giảm nếp nhăn, làm da căng mịn hơn, giảm các vết quầng thâm, chống khô da và tăng cường độ ẩm.

Ngoài ra cũng nên từ bỏ thói quen uống rượu, bia sẽ đốt cháy lượng nước trong cơ thể, hayhút thuốc lávì nó sẽ ngăn cản sự vận chuyển oxi trong máu đến da. Nên uống nhiều nước trong ngày để giữ cho da ngậm nước và ngăn ngừa nếp nhăn. Nên hạn chế thịt đỏ để không làm ảnh hưởng tới làn da, ngăn ngừa mất độ ẩm trong da.

phụ nữ mãn kinh

Cà chua tốt cho sắc đẹp phụ nữ mãn kinh

Chăm sóc da mặt

Những bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ tuổi mãn kinh khá là đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh còn phải duy trì thói quen giữ vệ sinh da mặt sạch sẽ. Dùng nước ấm, sạch để rửa mặt, đặc biệt đối với vùng có nhiều nếp nhăn càng phải chú ý.

Hoặc sau khi thức giấc vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ, bạn hãy dành thời gian làm sạch da bằng trà thảo mộc. Lưu ý, nếu sử dụng trà thảo mộc để lạnh rửa mặt vào buổi sáng sẽ có nhiều lợi ích với da hơn. Chăm chỉ xoa bóp da mặt, để tránh xuất hiện các nếp nhăn ở mắt, môi, trên mí, trán. Thường xuyên tập thể dục giúp lưu thông máu để máu đưa oxi, các chất dinh dưỡng giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, săn chắc hơn.

Mặt nạ cà chua cho phụ nữ mãn kinh

Cà chua chín, rửa sạch, để vào tủ lạnh khoảng một giờ. Xắt lát mỏng, đắp lên mặt và thư giãn khoảng 30 phút. Những dưỡng chất có trong cà chua có tác dụng làm mờ các vết thâm nám đáng ghét. Cần tránh ra nắng sau khi đắp mặt nạ cà chua vì lúc này da rất dễ bị ăn nắng.

Bạn cũng có thể trộn nước ép cà chua và nước cốt chanh leo theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 30 phút. Sử dụng hàng ngày cho những vết thâm nám mờ đi.

Mặt nạ nghệ

Nghệ giúp loại bỏ các đốm đen trên da mặt. Trộn một muỗng bột nghệ với vài giọt nước cốt chanh để thành hỗn hợp hơi sệt. Chấm hỗn hợp này lên các đốm đen, để khoảng 20 phút, rửa mặt sạch. Thực hiện liên tục cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.

Xem thêm :

Theo healthplus.vn

You may also like...