Bí quyết chống lão hoá

Lão hoá là quá trình tự nhiên mà mỗi người đều phải trải qua. Tuy nhiên bạn có thể áp dụng những bí quyết để quá trình lão hoá đến chậm hơn.

Sữa

Một ly sữa vào mỗi buổi sáng là tốt nhất cho cơ thể của bạn. Sữa là một thức uống tự nhiên rất tốt vì nó chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Từ các loại Vitamin cho đến canxi, protein, năng lượng… Khi uống sữa không chỉ giúp chống lão hóa tốt mà các bộ phận khác còn chống rất nhiều bệnh. Chất canxi trong sữa giúp chống loãng xương, hệ cơ luôn khỏe mạnh.

Nước trà

Không chỉ hiện nay mà ngay từ thời xưa trà đã là một loại thức uống vô cùng phổ biến và chống lão hóa vô cùng tốt. Bạn có thể uống trà xanh (nóng càng tốt) không đường thay cho nước lọc luôn cũng được. Vì ngoài các tác dụng của nước thì trà còn chưa rất nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các chất nhờn trên da mặt và bổ sung chất dinh dưỡng. Ngoài ra khi bạn dùng trà đều đặn hàng ngày ngay từ lúc trẻ thì sẽ giảm thiểu được tối đa khả năng bị ung thư và nhiều bệnh đặc biệt.

 

Chống lão hóa

Để có làn da mịn màng bạn hãy áp dụng những bí quyết chống lão hoá da

Nước lọc

Chắc chắn sẽ không có ai nghi ngờ về điều này. Nước lọc là loại thức uống cơ bản nhất cũng là loại thức uống giúp chống lão hóa tốt nhất cho cơ thể bạn. Bạn có biết 70% khối lượng cơ thể là nước. Nước còn là một thành phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan trong cơ thể.

Con người nhịn uống 3 ngày sẽ chết đủ biết tầm quan trọng của nước đối với con người. Uống nước mỗi ngày (tối thiểu 2 lít / 1 ngày) sẽ giúp cơ thể thải các chất độc ra ngoài, giúp cơ thể hoạt động tốt. Ngoài ra còn giúp da tươi tắn, căng mịn, giảm tình trạng khô da và chống lão hóa da rất tốt.

Cà phê

Mặc dù là một chất kích thích nhưng cà phê là một thức uống không những hấp dẫn giúp ta tỉnh táo mà còn giúp chống lão hóa tuyệt vời.Caffein là một chất có rất nhiều trong cà phê. Nó không những chống lão hóa tuyệt vời mà còn giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh mà cũng như trà nó giúp ngừa các bệnh ung thư rất tốt.

Tuy nhiên cái gì cũng có 2 mặt và cà phê cũng không ngoại lệ. Nó chỉ tốt khi được uống vào buổi sáng, nếu bạn dùng quá nhiều trong một thời gian dài thì sẽ bị nghiện, dẫn đến những cảm giác khó chịu nếu thiếu cà phê, ngoài ra nó còn gây tăng stress, giảm hệ miễn dịch, và nhiều nguy cơ một số bệnh về tim…

Nước cam

Đây là một loại thức uống chắc hẳn chị em phụ nữ nào cũng thích. Theo các minh chứng cho thấy, trung bình một trái cam chứa khoảng 170mg phytochemicals, các chất làm căng mịn da, giúp da mặt hồng hào và chống lão hóa rất tốt. Ngoài việc uống nước cam hàng ngày, bạn cũng có thể tận dụng phần vỏ cam để chăm sóc sắc đẹp.

Bạn có biết các giá trị dinh dưỡng phần lớn nằm ở vỏ và màng trắng các muối của trái cam không? Để biết thêm chi tiết bạn có thể đọc bài viết này: Lợi ích không ngờ đến từ vỏ của cam, quýt…

Rựơu vang

Rựơu vang là một loại thức uống vừa hấp hẫn vừa có lợi rất tốt cho sức khỏe phụ nữ và gia đình, đặc biệt là chị em phụ nữ nếu chúng ta không lạm dụng nó quá mức. Rựơu vang có tác dụng làm đẹp da, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy vị giác, giảm béo, lợi tiểu và rất nhiều các công dụng trong đó có chống lão hóa.
Tuy nhiên cũng như cà phê nếu ta sử dụng nhiều quá mức sẽ gây ra phản tác dụng và tác hại xấu đến cơ thể. Vì vậy, một ly rựu vang trong một bữa ăn là quá đủ để tận dụng những lợi ích của nó.

 

You may also like...