Bí quyết bảo vệ da tuổi trung niên

Bước sang tuổi trung niên, làn da chị em phụ nữ thường bị lão hoá, gặp các vấn đề về sạm, nám, nhăn da. Để giữ được nét thanh xuân cho làn da chị em cần có chế độ chăm sóc và bảo vệ làn da hợp lý.

Hạn chế phơi nắng

Cố gắng không phơi mình quá nhiều dưới nắng không chỉ gây nên rám nắng mà còn ảnh hưởng đến làn da mỏng manh. Ở độ tuổi trung niên, da bắt đầu trở nên mỏng và mềm hơn. Phơi nắng quá nhiều sẽ không tốt vì nó sẽ làm cháy da và nổi mẩn đỏ. Trong nắng có sự hiện diện của tia cực tím UV không những khiến da sạm đen, cháy nắng mà còn tiếp tay cho những nếp nhăn hình thành. Cho nên trước khi ra nắng bạn cần nhớ chuẩn bị đầy đủ “phụ kiện” để tránh nắng như mũ, nón, ô, áo chống nắng, kính mát… riêng với kem chống nắng bạn nên thoa trước 30 phút khi ra nắng.

Gợi ý chuyện ấy

Thể dục hằng ngày giúp phụ nữ trung niên lấy lại làn da tươi trẻ

Tập luyện

Giúp da săn chắc, giảm nguy cơ bị chảy sệ hay trùng xuống. Tập luyện cũng giống như mát xa da mặt vì nó mang lại hiệu quả kích thích cho máu lưu thông, vậy nên duy trì thói quen tập luyện đều đặn cũng là một bí kíp đơn giản để bạn “níu chân” tuổi xuân. Cách chăm sóc da hiệu quả nhất là duy trì một chế độ tập luyện phù hợp cho cơ thể sẽ giúp giãn nở các mao mạch, lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, cung cấp cho làn da thêm nhiều dinh dưỡng, oxy để da sáng và khỏe mạnh. Cách chăm sóc da đúng cách là nên vận động 30 phút mỗi ngày với các bài tập vừa sức như đi bộ, đạp xe…

Thận trọng với mỹ phẩm

Làn da của chị em tuổi mãn kinh rất nhạy cảm vì thế khi lực chọn mỹ phẩm bạn cần rất thận trọng, không nên sử dụng tùy tiện những loại mỹ phẩm không thích hợp với làn da có thể dẫn đến khô da hoặc tăng nguy cơ bị kích ứng da.

Mặt nạ dưỡng da phụ nữ trung niên

Bạn nên hiểu rõ làn da của mình để chọn mặt nạ dưỡng da cho phù hợp. Phụ nữ trung niên nên có thói quen đắp mặt nạ tự nhiên phù hợp với loại da. Mặt nạ tự nhiên rất tốt cho da. Có nhiều loại mặt nạ tự nhiên như dâu tây hay đu đủ thích hợp với da mỏng manh. Hãy tham khảo những mặt nạ dưỡng da đơn giản, dễ làm sau đây:

Cách 1: Dùng 1 lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa mật ong và thêm vài giọt tinh dầu oliu hoặc tinh dầu vitamin E. Đánh đều hỗn hợp và thoa lên da khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Cách 2: Nghiền nhuyễn 1 miếng dưa hấu nhỏ trộn cùng 2 thìa đu đủ xay nhuyễn, cùng 1 quả chuối và 1 ít sữa chua. Trộn đều hỗn hợp này và thoa lên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch da mặt bằng nước lạnh.

Cách 3: Dùng trái dâu tây chín mọng, xay nhuyễn, trộn thêm 1 – 2 thìa bột ngô hoặc bột mỳ, đắp lên mặt khoảng 20 phút thì rửa sạch lại.

Cách 4: Lấy 2 thìa lòng trắng trứng gà, 2 thìa nước ép cà chua, trộn đều. Đắp lên mặt 10 đến 15 phút. Loại mặt nạ này không những có tác dụng dưỡng da mà còn có thể ngăn chặn những nếp nhăn hiệu quả.

Cách 5: Sử dụng cà chua chín cắt thành lát mỏng đắp đều lên khuôn mặt và nằm thư giãn trong vòng 15-25 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Bạn nên đắp mặt nạ cà chua 2 lần/tuần.

Tin tức liên quan :

 Theo healthplus.vn

You may also like...